Tag 22 - Sport oder nicht Sport, das ist hier die Frage

February 16
Tag 22 - Sport oder nicht Sport, das ist hier die Frage
So ich muss gleich zur Arbeit und da werden meine Docs dann auch entscheiden ob ich wieder Sport machen darf oder nicht. Angesichts das nach wie vor andauernden Hustens mache ich mir da aber wenig Hoffnung So langsam habe ich die Schnauze voll und am

Wochenenden sind schon gefährlich!

February 16
Wochenenden sind schon gefährlich!
Oh man.... ich habe irgendwie am Wochenende mehr gesündigt als ich wollte. Ich war am Wochenende in der Heimat und meine Mama hat natürlich gekocht, da gab es Abends eine leckere Kartoffelpfanne mit Bratwurst und Mittags Kuchen.... das ist ja noch al

Wochenfazit und sportliche Pläne für die kommenden Wochen

February 16
Wochenfazit und sportliche Pläne für die kommenden Wochen
Ich habe mir heute mal die Zeit genommen und mich ausgiebig gewogen und gemessen. Das Ergebniss habe ich jetzt einfach mal mit meinen Werten vom Januar 2011 und 2012 verglichen: Die Werte sind ja leider unvollstänig, aber nun möchte ich das mindesten

Tag 21 und 2,5 Kg abgenommen

February 16
Tag 21 und 2,5 Kg abgenommen
Heute ist Tag 21 Gestern war Wiegetag und ich habe trotz 5 Tage keinen Sport wegen weil ich verletzt war 200 g abgenommen. In 3 Wochen habe ich nun 2,5 Kg abgenommen, wobei ich hoffe in dieser Woche die 3 Kg zu knacken. Ich werde wieder jeden Tag min

Almased Turbo Tag 7

February 16
Almased Turbo Tag 7
Hallo Liebe Mitabnehmer, ich bin grade dabei die Almased Turbo Diät auszuprobieren um in 2 Wochen mit gutem Gewissen im Urlaub einen Bikini anziehen zu können. Die letzte Woche mit Alma Turbo war sehr wechselhaft, mal gings mir super, mal hatte ich v

Bikini-Figur 2012

February 16
Bikini-Figur 2012
Am 27.07.2012 ist es soweit: ab in den Urlaub! Bis dahin ist das Ziel klar: 58kg Momentan wiege ich 60,4 kg bei einer Körpergröße von 1,68m. Mein Plan: ca. 1400 kcal, nach 17 Uhr nichts mehr essen und 4-5 mal die Woche Sport ImDetail: Ernährung -weni

1. tag mit Low Carb

February 16
1. tag mit Low Carb
Morgends ein kleines Stückchen Kuchen war noch von gestern übrig und einen Jogurt gegessen. Mittags kleine Portion Spagetti mit tomatensoße und bisschen käse drüber Abends salat mit gurke tomate usw =) 10 min Fahrrad gefahren Fazit: Für heute war der

Tag 1 und Zuuuumba :)

February 16
Tag 1 und Zuuuumba :)
Tag 1 ist fast rum. Morgens: 1 Joghurt, 1 Apfel, 1 EL Weizenkleie und 1 EL Haferflocken Schule: 1 Stück Low Carb Kuchen Mittag: Gaaanz viel Salat, ein bisschen Fleisch und 1 Tasse Milch Abend: 2 Stücke Low Carb Kuchen und 1 Eiweißshake Sport: 1 Stund

sooo gehts jetzt lang ...

February 16
sooo gehts jetzt lang ...
7 tage turbo sind zu ende. naja, wie es dazu gekommen ist ... war die letzten tage abends meist ziemlich unzufrieden und hab mich gequält und vorgenommen habe ich ja das ich mich nicht quäle. ausserdem werde ich ab jetzt wirklich regelmässig zum spor

Zusammen abnehmen mit Yokebe :) Suche Motivationspartner/innen!

February 16
Zusammen abnehmen mit Yokebe :) Suche Motivationspartner/innen!
Hallo meine Diätfreunde :P ich wiege momentan 65, war mal 60...(bin aber auch klein) ist zwar nicht so viel.. aber fliege jetzt bald in den Urlaub wäre froh über jeden Pfund, was ich wegbekomme.... und habe mich gerade innerhalb von 10 mins. entschie

Eat good. Look good. Feel good.

February 15
Eat good. Look good. Feel good.
Heute kann ich einen erfolgreichen Tag verbuchen Da es eigentlich ein Zuhause-Gammel-Tag war, hab ich lauter Kleinigkeiten erledigt, die ich schon lange machen wollte. Ich war Einkaufen, habe ein Brot gebacken, Wäsche gewaschen und und und. Zum Lerne

Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel...

February 15
Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel...
-200g diese Woche und das obwohl ich 4 Tage in Mallorca war. Ich muss dazu aber auch sagen, dass ich dort super gesund gegessen hab. Zu jeder Mahlzeit gab es Früchte, Gemüse oder Salat. Hab immer darauf geachtet, dass der Hauptteil Gesund war und die

Woche 3 beginnt, Woche 2 erfolglos beendet

February 15
Woche 3 beginnt, Woche 2 erfolglos beendet
Es war ja so klar...Kaum wirft mich etwas aus der Bahn, bin ich nur noch halb bei der Sache. Zwar habe ich, wie angekündigt, mein Vorhaben abzunehmen etc. nicht vergessen, allerdings ging es mir in der letzten Woche so schlecht, dass ich kaum schlafe

1. Tag Bikini-Figur 2012

February 15
1. Tag Bikini-Figur 2012
16.07.2012: 60,4 kg (98cm Po + 72cm Bauch) 08:00 Uhr eine große Schüssel Volkornmüsli mit fettarmer Milch 13:00 Uhr Reis mit frischem Gemüse (1 mittlere Zuchini, ca. 250g braune Champignongs und 1/2 Zwiebel) Als Nachtisch 1 Fettarmer Joghurt mit 1 TL

Wieder da: 0.4 kg mehr, aber neue 'Haarfarbe

February 15
Wieder da: 0.4 kg mehr, aber neue 'Haarfarbe
seit sonntag bin ich wieder da, und ich war seitdem auuch wieder sehr fleißig joggen. Deshalb hab ich mich heute morgen auf die waage gestellt und da stand: 66.6 kg! Ich konnts gar nicht glauben, im urlaub bin ich zwar viel fahhrad gefahren und auch

Alles auf Start!

February 15
Alles auf Start!
So, heute geht es los... endlich wieder durchbrechen zu einer vernünftigen Lebensweise und in kleinen Schritten meinem Ziel entgegen. Ich will es einfach packen! Meine Einleitungswoche wird jedoch erstmal damit beginnen, mich wieder zärtlich um zu st

weiter gehts mit low carb...

February 15
weiter gehts mit low carb...
sooo 3 monate später und ich wiege nun 91,5 kg. schonmal weniger als im April aber natürlich nicht das Ziel erreicht was geplant war. Nun bin ich aber vollends motiviert. Fliegen am 13.08.12 in den Urlaub und bis dahin wären insg. 10 kg weniger gut.

Tag 23 - Weiterhin Sportverbot

February 15
Tag 23 - Weiterhin Sportverbot
So nun darf ich weiterhin keinen Sport machen und dasmindestens noch bis Freitag, außerdem muss ich jetzt Antibiotika schlucken. Wollen wir mal hoffen, dass sie helfen. Ansonsten habe ich beschlossen, das trübsal blasen auch nichts bringt und werde m

Hilfe es müssen schnell 4 kilo weg !!!

February 15
Hilfe es müssen schnell 4 kilo weg !!!
Hallo ihr Lieben Ich habe noch genau 2 Wochen bevor es in den Urlaub geht. Ich muss dringend 4 kilo abnehmenund besonders etwas am bauch verlieren da ich ein tolles Kleid anziehen will. Damit ich nicht wie ne presswurst aussuche muss entlich mal was

"Fresssucht"

February 14
"Fresssucht"
Hallo da bin ich mal wieder, leider fungioniert nichts so wie ich mir das vorgestellt habe. Dieser ewige Heißhunger, dann die Langeweile und die Sucht das nächste Essbare in den Mund zu stecken, es ist einfach frustrierend, je mehr ich damit beschäft