3. Tag [Woche 1]

November 16
3. Tag [Woche 1]
Tagesbilanz: Essen: 1/2 Käse Brötchen 2 Mandarinen 2 Stück Luftschokolade "ungesunder kleinkram " 2 selbstgemachte Hamburger 1 Käsetoast mit würstchen und Frischkäse 1 Hand voll Gummibärchen 2 Riegel Schokolade 1 Hand voll Chips Trinken: 0,25 Li

Stand nach Woche 2

November 16
Stand nach Woche 2
Ein langer Arbeitstaag ist geschafft. Die 600 km im Auto machen doch einwenig müde. Ich habe es aber doch noch geschafft 45 min meine Bahnen im Schwimmbad zu ziehen. Auf der Waage spiegeln sich die Sünden vom Wochenende wieder. Aktueller Stand:153.2

Every beginning has an ending....

November 16
Every beginning has an ending....
Jaaaaaa - wir packen's an! Nach eeeeewigem hin und her, wilden Partynächten, wenig Schlaf, Gefühls-up and downs und mit meinem Start in mein neues Single-Leben, weiss ich: DIESE LÄSTIGEN 6 KILOS ZUVIEL MÜSSEN WIEDER RUNTER! 1) Wie viel Gewicht möchte

The rules.

November 16
The rules.
1) Jeden Tag wird Frühstück, Mittag und Abend-Essen notiert, inkl. Sportminuten -dies dient dazu mir einfach ein Ueberblick über mein Essverhalten zu verschaffen 2) Jeden Monat- sprich alle 30 Tage kommt ein Ganzkörperfoto. 3) Montag ist Wiegetag (al

Eiweiß

November 16
Eiweiß
Hallo zusammen, War gestern im Sportstudium und da wurde mir erklärt das ich wenig Eiweiß esse. Ich soll so ca. 100g zu mir nehmen! Kennt ihr gute Eiweißquellen? Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag weiterempfehlen

Und los gehts

November 16
Und los gehts
Hallo zusammen, ich bin 23 Jahre alt, Studentin und möchte endlich wieder meine Wohlfühl 55 kg erreichen. Momentan wiege ich ca 60 Kilo. Mein Problem sind hauptsächlich meine Start schwankenden Essgewohnheiten zwischen extrem gesund, Kohlenhydratarm

Almased Turbo wer macht mit??????

November 16
Almased Turbo wer macht mit??????
Huhuuu ich bin Schinny 23 jahre, 170 groß und dicke 86,6 kilo schwer. heute beginne ich mit Yokebe ist so gut das selbe wie alma. ich würde bis weihnachten gerne noch 6,6 kilo abnehmen und freu mich wenn sich gleichgesinnte anschließen! liebe grüße S

New Balance - New Life - New Me

November 15
New Balance - New Life - New Me
Eigentlich bin ich kein großer Tagebuchschreiber, aber das hier ist ja grundsätzlich für mich, um eines Tages zu sehen, wie mein Projekt "Neues Ich" begann. Mein lebenlang wollte ich schlank sein und es blieb mir verwehrt. Die Liebe zum Essen is

Tag 1: Der Tag der Kampfansage

November 15
Tag 1: Der Tag der Kampfansage
Heute habe ich endgültig festgestellt, dass ich zuckersüchtig bin (ja das gibt's)... Ich war sooo sportlich heute, ich hatte richtige Glücksgefühle. Ich habe es sogar geschafft heute morgen meinen Schweinehund zu überwinden und die 11 km auf Arbeit m

Vegan for Fit

November 15
Vegan for Fit
Seit Sonntag Mittag hab ich keine tierischen Produkte mehr zu mir genommen. Ich fühl mich echt super! Ich bin voller Energie. Ja gut, ich vermisse Käse. Aber ich denk jetzt einfach nicht daran was ich nicht haben kann, sondern was ich mit dem was ich

Reis/Obstdiät Anfang

November 15
Reis/Obstdiät Anfang
Hallo! :-) Ich habe gestern angefangen mit einer Reis/Obstdiät. Eigentlich hatte ich vor 200g Reis und 500g Obst pro Tag zu essen. Doch dadurch dass ich berufstätig bin, lass ich das mit dem Zählen, wie viel ich tatsächlich esse. Das ganze will ich v

27.11.2012 - 1. Tag Reis/Obstdiät

November 15
27.11.2012 - 1. Tag Reis/Obstdiät
27.11.2012 1. Tag Reis/Obstdiät Gewicht: 73,1 kg Ernährung: - eine Schüssel Reis - 2 Äpfel - 1 Banane - 2 Mandarinen - Obstsalat (Kiwi, Erdbeeren) Trinken: - 2l Wasser - 0,5l Minderalwasser, mild Stichworte: abnehmen, obstdiät, reisdiät, start Katego

weihnachtsmarkt der erste

November 15
weihnachtsmarkt der erste
so war gestern shoppen in der stadt und war auch zum ersten mal dieses jahr auf dem weihnachtsmarkt.... habe ein grillwurst gegessen und einen glühwein getrunken... das war völlig im rahmen von meinen ww punkten habe dann abends nichts mehr gegessen

Wunderschöner Morgen in UK

November 15
Wunderschöner Morgen in UK
Heute war der erste morgen seit langem OHNE Regen !!!! Soooo super,dass ich gleich raus bin und meine 30:00 min Laufen geschafft hab Direkt aus dem Bett raus !! So sollte es jeden morgen laufen !! Dann eben noch Rad gefahren um ein paar Besorgungen z

7. tag yokebe

November 14
7. tag yokebe
Halloooo heute ist mein siebter Tag yokebe. Ich kann keine flüssige Nahrung mehr zu mir nehmen jetzt weiß ich wie sich ein säugling ernährt. Die normale Brühe hab ich mit Tomatenmark und kräutern verfeinert, war mir doch zu öde... Bei insgesamt 3,1 k

Brauhce Hilfe,-eir kann ich gesund abnehmen, ohne dass Hautlappen bleiben??

November 14
Brauhce Hilfe,-eir kann ich gesund abnehmen, ohne dass Hautlappen bleiben??
Hi, bin neu hier , ich bin 15 jahre alt, 186 cm groß und wiege 132 kg (bin trotzdem noch sportlich), das ich abnehmen muss ist mir klar, nur weiß ich nicht wie, ohne das Hautrückstände bleiben-Hilfe Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag

Tag 2: Ich kann es schaffen

November 14
Tag 2: Ich kann es schaffen
Nachdem es mir die ganze Nacht wegen der Schokolade richtg übel ging und ich nicht schlafen konnte, bin ich heute daheim geblieben um mich etwas auszuruhen und nachzudenken. Heute war ich nicht sportlich, dafür war ich konsequent, keine Süßigkeiten.

4 Tag [Woche 1]

November 14
4 Tag [Woche 1]
Tagesbilanz: Essen: 1 Brötchen mit Frischkäse und Würstchenbelag 2 Maoam's 2 Mandarinen 5-6 Kartoffelkroketten 1 Teller Nudeln mit Tomatensoße (selbstgemachte) Trinken: 2 Liter Wasser 1 Tasse Tee (mit Honig) Sport: leider keiner ^^' Stichworte: - Kat

5 Tag [Woche 1]

November 14
5 Tag [Woche 1]
Tagesbilanz: Essen: ein paar Löffel Nudelsalat 3 Mandarinen 1 Teller Nudeln mit Ei und Würstchen 1/2 Paprika mit Quark (0,2 % Fett) Trinken: 1 Tasse Kakao 0,25 Liter Wasser Sport: wieder keiner Musste leider lernen... Stichworte: - Kategorien Kategor

Weihnachten naht

November 14
Weihnachten naht
Heute ist mir bewußt geworden, dass Weihnachten eine harte ... sehr harte Prüfung wird. Vier Tage gutes Essen, die Versuchung pur. Am 23. eine Feier, am 24. Abends bei den Schwigies, am 25. zu Mittag bei meinen Eltern und am 26 haben wir noch Gäste.