Der erste Tag. Nicht so leicht wie gedacht.

February 20
Der erste Tag. Nicht so leicht wie gedacht.
Hallo Ihr lieben Ich habe mir vorgenommen abzunehmen. Bei einer Größe von 172cm und einem Gewicht von 74.7 Kg habe ich zwar nicht all zu viel Übergewicht, aber unwohl fühl ich mich trotzdem. Vielleicht lesen das die einen oder anderen und geben mir T

Gewicht zu halten ist ein lebenslanger Marathon

February 20
Gewicht zu halten ist ein lebenslanger Marathon
Nur etwa 15 Prozent aller Menschen sind in der Lage, eine erfolgreiche Reduktion des Gewichts von fünf bis zehn Prozent über mehrere Jahre zu halten, erinnert die Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM). Besonders zeigte sich, dass die Fäh

so ein idiot -- ich!

February 20
so ein idiot -- ich!
hihi ... war das blöde gerade... war den ganzen nachmittag mit einer freundin im cafe ... ich kaffee , sie kaffee und lecker salat... hab mich einfach am anblick erfreut und das war okay so! bin gerade nach hause, schatzi nicht da... stürmisch und re

Lob und anerkennung

February 20
Lob und anerkennung
ich bettel förmlich danach. meine oma ist ja meine engste bezugsperson... ich geh mit ner bekannten spazieren - eine std statt sie sagt ui toll, sagt sie - ihr müsst stramm laufen - walken und nicht nur spazieren gehen. ich steh aufm stepper - obwohl

Schlemmertag... irgendwie.

February 20
Schlemmertag... irgendwie.
Heute habe ich meinen normalen Tagesbedarf gegessen, ist irgendwie so passiert, aber ich hab es inzwischen für gut befunden. Nun weiß mein Körper wahrscheinlich endgültig, dass das Hungern beendet ist. Aber ich habe ja Sport gemacht, von dem her rela

Zuuumbaaaa in witten

February 19
Zuuumbaaaa in witten
Hi Lady's Sooo ich bin neu in Witten und abgesehen davon dass ich einen Zumba Kurs belegen möchte suche ich auf diesem Wege nette Bekanntschaften. Ob zum Brunch,shoppen, Kaffé trinken , Abends zusammen in die Stadt oder einfach einen gemütlichen Mäde

Selbsterkenntnis ist der beste Weg...?

February 19
Selbsterkenntnis ist der beste Weg...?
Kann gerade nur kurz schreiben, ein ausführlicher Bericht folgt hoffentlich demnächst. Zum 4. Mal dieses Jahr ziehe ich gerade um. Beim einschlichten meiner Sachen ist mir... well, ein dezenter Fetisch von mir in seinem vollen Ausmaß bewusst geworden

kalte füße

February 19
kalte füße
Nabend , bin noch gar nicht richtig müde, hab ja auch heute ausgeschlafen habe morgen auch noch frei, arbeite ja dann samstag und sonntag! ich hab voll kalte füße, wie *** ey war heute das 2. mal laufen ... wieder 30 min. viel mir heute etwas schwere

Der Weg zurück

February 19
Der Weg zurück
Im Moment ärgere ich mich viel über mich selbst und tu eigentlich wenig dagegen! Und genau das erinnert mich sehr an früher: ich hab mich unwohl und unattraktiv gefühlt und außer jammern ist nicht viel passiert! Die letzten Monate liefen sooo toll un

jemand erfahrung mit der diät schlank im schlaf bzw ernährungsumstellung???

February 19
jemand erfahrung mit der diät schlank im schlaf bzw ernährungsumstellung???
Ich fange ab heute mit der sis diät an... hoffe das es was wirkt ich habe sonst diäten gemacht bei denen ich nicht mehr wie 500 kcal zu mir genommen habe (überwiegend nur rohkost)... aber was kam, klar der jojo normal, man isst danach wieder "normal&

3. Tag . . . schitt . . .

February 19
3. Tag . . . schitt . . .
Heute gehts mir echt bescheiden, denn ich habe Schmerzen und normalerweise esse ich dann bis das nichts mehr geht, doch das möchte ich ja eben nicht mehr, nun habe ich spät aber sehr ausgiebibig gefrühstückt und werde zu Mittag nur Joghurt mit frisch

Tag 17 bald ist wieder Wiegetag

February 19
Tag 17 bald ist wieder Wiegetag
Heute war mein Tag 17 … und ich bin wieder motiviert für Samstag, da ich da endlich wider laufen kann (sieht auf jeden Fall so aus bis jetzt) Dann werde ich morgens gleich auf meinen Crossi springen und hoffe, das ich bis Sonntag wenigstens 100 g abg

Shoppen mit Mutti 3

February 19
Shoppen mit Mutti 3
Mein morgen hat schon richtig gut angefangen, morgends gabs zum frühstück eine schale mit banane,Aprikosen und jogurt dazu =) um 9 uhr mit mutti zum Shoppen ich habe gehofft ich finde etwas, und so war es auch so der Urlaub kann jetzt endlich kommen

Dinner Cancelling bzw. Gewichtsreduktion etwas aus den Augen verloren

February 19
Dinner Cancelling bzw. Gewichtsreduktion etwas aus den Augen verloren
Hallo zusammen, die letzten Tage war ich unterwegs, daher erst jetzt eine kleine Berichterstattung. Ich hatte gestern einen totalen Fressanfall. Morgens und am Mittag war noch alles in Ordnung. Da habe ich ausgewogen gespeist und fühlte mich wohl. Ge

was denn nun ...

February 18
was denn nun ...
ja was denn nun ... will ich turbo weiter durchziehen oder will ich mir ab jetzt eine gesunde mahlzeit am tag gönnen? tja.. wer weiss das schon .. meine stimmung schwankt innerhalb von sekunden eben war ich sehr sehr davon überzeugt noch weiter turbo

Sagen wir es mal ganz ungeniert...

February 18
Sagen wir es mal ganz ungeniert...
Nachdem 2 meiner Arbeitskollegen nurnoch von Almased schwärmen und man die Erfolge schon sieht haben sie mich überzeugt ! Bei mir sind es "nur" 10 kg aber da es trotz joggen und Colaabstinenz einfach nich vorwärts geht habe ich beschlossen ander

Wieder auf dem alten Stand

February 18
Wieder auf dem alten Stand
Guten Morgen, heute morgen zeigte die Waage 76,8 an. Ich befinde mich also wieder auf dem alten Stand und habe mit Dinner Cancelling 3,2 kg abgenommen. Zur Zeit habe ich Ferien, weshalb mein Alltag nicht so strukturiert ist, wie sonst. Aber sobald ic

Gas! =)

February 18
Gas! =)
heute: 99.3kg - ich konnte das wiege nicht lassen Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag weiterempfehlen

Einmal am Tag essen - Es geht weiter

February 18
Einmal am Tag essen - Es geht weiter
Die 60 kcal Grenze habe ich leider immer noch nicht unterschritten :( Aber ich mache nun 4 Wochen lang Ferienarbeit in einer Fabrik, d.h. 7 Stunden am Tag körperliche Betätigung. Ich denke, dass wird evtl. dazu beitragen, dass ich endlich meine restl

Wochencheck - die ersten 10 kg immer noch nicht geknackt...

February 18
Wochencheck - die ersten 10 kg immer noch nicht geknackt...
Tag 124: Wochencheck Die ersten 10 kg sind immer noch nicht weg... die waage hatte kein einsehen und hat mir die restlichen 100 gramm verweigert... Die letzte woche ist mir wegen mentaler belastung schwer gefallen mich nicht ständig bei negativen ged