4. Tag Nutryseries - 2. Woche

September 5
4. Tag Nutryseries - 2. Woche
....irgendwie hab ich das Gefül dass sich so auf der Waage grad gar nichts tut..... - aber ich denke das kennt jeder..... es kommt ja auch darauf an dass wir längerfristig unsere Essgewohnheiten umstellen Heute hatte ich auf Arbeit......Stress und bi

Day 37 :(

September 5
Day 37 :(
oh oh oh, heute war nicht mein Tag zu viel gegessen.................................. Früh: Müsli (Vitalis mit Schoko) Pause: 1 Actimel + 1 Corny Mittag: Vollkornspaghetti mit Tomatenpesto Abend: etwas Karottensuppe von gestern und 1 Omlette Zwischen

hallo ich bin neu hier

September 5
hallo ich bin neu hier
ich hab noch nicht so richtig Ahnung wie das hier alles funktioniert! Ich bin neu hier, bin eine junge, lustige, spontane Frau, habe 3 wundervolle Kinder im Alter von 7,4 und 1 Jahr!!!! und möchte meine Figur verbessern... Ich habe seid ich meine 3 K

20 kg in 6 Monaten??

September 5
20 kg in 6 Monaten??
Hai Ich wiege 71 kg bin 160 cm groß und bin grad mal 14 ich fahre in 6 monaten auf klassenfahrt und will unbedingt 20 kg abnehmen kann mir jemand helfen? Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag weiterempfehlen

ich bin neu

September 5
ich bin neu
hallo ich bin neu hier bin 38jahre alt und zwei kids in alter von 14 jahren und 21 monaten ich habe pco und eine insulinresistens habe vor meiner letzte ss 10kg abgenommen und als belohnung dafür kamm mein klein sohnemann und nun müssen die kilos wie

Tag 153

September 5
Tag 153
Ich stehe jetzt schon den ganzen Tag in der Küche, aber ich habe immer noch kein Essen. Wo genau muss ich mich hinstellen? Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag weiterempfehlen

Bald ist Wochenende!

September 5
Bald ist Wochenende!
Nur noch wenige Stunden trennen uns vom Wochenende!!! Die Waage zeigt keine Veränderung nach unten, aber wenigistens auch nicht nach oben. Gestern konnte ich leider wieder nicht zum Sport, da ich noch einen Kuchen für die Schule backen musste. Zum Gl

08.02. - Tag 20

September 4
08.02. - Tag 20
Heute ist ja nun offizieller Wiegetag gewesen: 73,1kg heute morgen, das ist in dieser Woche ein Minus von 1,2kg! Ja gut, zu Beginn der Woche hatte ich zwar auch meine Mens, hatte dadurch aber nicht zugenommen, nur danach schnell abgenommen! Grade ebe

Ziel nicht geknackt ABER Erfolg ist da.

September 4
Ziel nicht geknackt ABER Erfolg ist da.
Hallo ihr Lieben Jetzt sind die 22 Tage beinahe rum und ich habe unter anderem den Tipp von Andalusia umgesetzt und mal etwas Pause zwischen dem Sport gelassen. Ich muss sagen, dass ich mich dann besser gefühlt habe ! Und das joggen ging auch teilwei

1. Tag PSMF 08.02.13

September 4
1. Tag PSMF 08.02.13
ich starte mit: 88.1 kg auf 1.76 m davon 30.4% KFA & 33.8% Muskelanteil insgesamt: 1035 kcal davon 130g Eiweiß, 16,06g KH, 50.88g Fett Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag weiterempfehlen

Depremiert- Entmutigt- Doch zum Aufgeben nicht bereit!!

September 4
Depremiert- Entmutigt- Doch zum Aufgeben nicht bereit!!
Hallo, Ich bin neu in diesem Forum, deswegen stelle ich mich auch zunächst einmal vor. Ich heiße Ines und bin 23 Jahre alt. Ich wohnte mit meinem Freund und meine Katze zusammen in einer hübschen Wohnung in einem kleinen Dorf bei Osnabrück. Ich kämpf

Das große Fressen

September 4
Das große Fressen
So, nun habe ich seit Dienstag jeden Tag (heute noch nicht) mega ungesund und zuviel gegessen. Das ist immer so, wenn ich in Lernphasen bin, aber ich hoffe, dass ich nicht allzu viel zugenommen habe. Auf die Waage stelle ich mich auf jeden Fall diese

5. Tag Nutryseries - 2. Woche

September 4
5. Tag Nutryseries - 2. Woche
heute hab ich irgendwie....."Hungergefühle" keine Ahnung warum - aber es fällt mir doch schwer heute nur nach meinem Plan zu essen.....liegt vielleicht daran dass es "nur" 40 g Müsli mit 200g Erdbeeren gab..... - muss sagen das reicht

Verhext

September 4
Verhext
Mein Freund ist zur Zeit (bis April) arbeitsbedingt unter der Woche weg und nur an den Wochenenden da. Ich freu mich natürlich immer tierisch ihn zu sehen... Aber sonderlich diätfördernd ist das nicht. Mo- Fr läuft alles super! Ernährung, Bewegung- a

Mission : Traumfigur 2013

September 3
Mission : Traumfigur 2013
Hey! Ich habe mich nun auf dieser Seite angemeldet um meine Abnehmvorhaben nun wirklich durchzusetzen und mit diesem Blog alle mein Sünden zu verschriftliche und meine Fortschritte dokumentiere. Nun zu meiner bisherigen Abnehmegeschichte: Bis vor 3 J

Heute ist so ein Tag

September 3
Heute ist so ein Tag
Ich könnte heute auch über alles herfallen...Hoffentlich brüte ich nichts aus, ich fühle mich nicht so toll. Im Studio war ich sowas von unfit, ich konnte nur 10 min. auf dem Crosstrainer durchhalten, und auch der Rest fiel mir nicht leicht. Das Sola

alten ernährungsgewohnheiten sind wie alte bekannte

September 3
alten ernährungsgewohnheiten sind wie alte bekannte
Tag 329: Das problem mit alten ernährungsgewohnheiten ist wie mit alten bekannten - man erinnert sich gerne an früher und kaum hat man es gemerkt, schon kommt man wieder in alte so schön vertraute fahrwasser... jetzt mach ich 3x sport die woche und b

Tag 154

September 3
Tag 154
Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. Katharina von Siena Stichworte: - Kategorien Kategorielos Blog-Eintrag weiterempfehlen

Refeed Day gestartet...

September 3
Refeed Day gestartet...
So, also heut hab ich meinen aller ersten Refeed Day. Ich bin ein bisschen gespannt obs was bringt und wenn ja, wie viel und überhaupt... Gestartet hab ich mit meinem ganz normalen Frühstück. Ein Brötchen mit bissi fettarmer Butter, light Salami und

Tag 38 (Nachtrag für gestern)

September 3
Tag 38 (Nachtrag für gestern)
gestern war mein letzter Tag im Praktikum, ein halbes Jahr lang war ich dort, war schon irgendwie ein komisches Gefühl, dass man die ganzen Leute nicht mehr sieht... gestern war absolut nicht mein Tag, bis Mittag wars ganz ok aber dann - FASCHING, du