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Herbst und Verstopfung rechtzeitige Notfallversorgung ist der Schlüssel

Wissen Sie, wie wir mit Frauen im Herbst Verstopfung am effektivsten? Viele Frauen waren besorgt über das Problem, wie man Verstopfung zu entlasten. Wenn Sie Verstopfung mm der Fall wäre, dann, wie man Verstopfung behandeln? Also, um weg von Verstopfung bleiben klug, müssen wir das tun, was die junge Frau zu arbeiten? Als nächstes hören wir Gesundheitsinformationsnetz von Experten geben Ihnen einige Kenntnisse, um Verstopfung zu lösen Wir haben jetzt einen Blick!

Schlechte Laune.

Schlechte Laune können Frauen Katharsis Tatsache auswirken, werden Gefühle der Gesundheit von Frauen auswirken, so dass unser Verdauungstrakt durch die Nervenfasern und Gehirn Neurotransmitter eng, weil es reich an Nervenzellen ist, die auch als "die erste bekannte zwei Gehirne. "

Wenn der Druck oder psychischen Stress, der Körper wird den Betrieb Mechanismus des Verdauungssystems unwissentlich stören, wird Blähungen und Magenbeschwerden ergeben. Zu diesem Zeitpunkt ist, um den normalen Rhythmus des Lebens, drei Mahlzeiten am Tag, jede Mahlzeit mit Obst und Gemüse zu gewährleisten; wir sollten viel Wasser während des Tages trinken immer, warten Sie nicht, bis Durst für den Cup zu erreichen, nicht missbrauchen Anxiolytika, die Darmbewegungen macht mehr beschleunigen langsam, so verschlimmert die Symptome, zusätzlich durchzuführen etwas mehr Druck Übung wie Yoga, Joggen und so weiter.

Reiben Sie Touch Tianshu.

Wie gehen wir mit Verstopfung? Frau braucht, um sich von Verstopfung zu bleiben tun? In der Tat, unsere nächste Tianshu Punkt 2 Zoll am Nabel, symmetrisch zwei Punkten. Es ist die Haupt spärlich Melodie Darm-Organe, Qi-Stagnation Linie, Verdauung, der Hauptpunkt des Bauches. Beine zusammen auf einem Stuhl und schob Tianshu Point, versuchen, heben Sie das linke Bein, und dann wieder, das rechte Bein Höhe, zu einem zweiten, 5 Wiederholungen.

Im Stuhl können Sie den linken Zeige Drücken der linken Tianshu verwenden, halten Sie Zeit, um ein Gefühl der Schmerzen nicht bewegt haben, halten eine Minute oder so, dass es beabsichtigt ist, dann Atem erhöhten intraabdominellen Druck Stuhlgang kann. Wenn Sie das Gefühl Schwierigkeiten, Bauchmassage direkt auf sie. Palmen überlappende Schnalle am Nabel, etwas hart, erste Reiben 50mal im Uhrzeigersinn ist die Intensität etwas größer, mit abdominalen Hitzegefühl besser, und für die rechte Hand. Nach dem Aufstehen jeden Morgen ein großes Glas kaltes Wasser zu füllen, und dann tun Bauchmassage für 5-10 Minuten, desto besser.

Xiao Bian lästige Chatter: Die oben ist, was wir Frauen müssen darauf achten, wie man einige Fälle von Verstopfung zu behandeln zahlen. In der Tat, lief uns die Zeit Frauen mit Verstopfung, wie gehen wir mit Verstopfung ist die Schlüsselfrage. Nun, das ist, wie weit einige der Möglichkeiten, Frauen, Verstopfung, Gesundheitsinformationsnetz Xiaobian riechen ist, dass wir mehr Aufmerksamkeit auf Oh.

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