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Start Fitness-Übung machen Sie im Winter Gewichtsverlust Fett verabschieden

[ANZEIGE] Neben dem Büro, ist die Heimat oft der erste Ort zu bleiben, vor allem im Winter, aber nicht wollen, zu gehen, so viele Menschen unwissentlich Fett. Aber wer sagt, dass es dazu bestimmt ist, zu Hause zu bleiben, um Gewicht zu, so lange erhalten, wie die Bewegung ein wenig, können Sie den Körper besser zu werden.

Xiao Bian unten, um für Sie empfehlen drei Sätze von Heim-Fitness-Übung, um Gewicht zu verlieren, helfen, eine gute Körperhaltung gesunde flexible, Abschied zu Übergewicht zu üben.

Haushaltsartikel

Maisonette-Zimmer Platz ist sehr offen, Fenster und hängen, wird das Haus besonders helle und geräumige Doppelzimmer aussehen, wenn Sie leben, dann herzlichen Glückwunsch. Die folgenden Übungen sind für das Doppelzimmer. Da die ersten beiden Übungen müssen Treppe benutzen, Handläufe, wenn Ihr Haus ist nicht das Penthouse spielt keine Rolle, die Öffentlichkeit kann auch Treppen können. Seien Sie nicht faul, auf der Kleidung schnell Fitness-Übung ist.

Benutzen Sie die Treppe

Start Fitness-Übung machen Sie im Winter Gewichtsverlust Fett verabschieden

Aktion A: Handläufe, Hand und Stretching.

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Aktion B: Sie Push-ups auf der Treppe.

Vor Aktion kann mehrmals wiederholt werden, ist die Trainingszeit 5 bis 15 Minuten.

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