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At-Home Workouts: Die Prüfung einer neuen Yoga DVD

At-Home Workouts: Die Prüfung einer neuen Yoga DVD

Ihre erste (oder zweite oder sogar dritte) Time-Stretching auf einer Yoga-Matte kann man sie ängstlich, ungeschickt, oder überraschend bequem in Abhängigkeit von den neuen Stellen Sie lernen zu fühlen.

Aber gibt es wirklich nichts zu befürchten oder peinlich zu, sagt New York City ansässige Yoga-Experte Chrissy Carter. Es geht um das Lernen über Ihren Körper und "lebende Ihre Yoga" über alle Aspekte Ihres Lebens, sagte sie zu Gesundheit.

In Carters neu veröffentlichte DVD von Gaiam, Anfänger Yoga mit Chrissy Carter (Amazon.com, etwa $ 12), erklärt sie nicht nur die grundlegenden Erklärungen der Bewegungen, sondern auch, wie die Bewegungen sind wichtig im Alltag und Funktionen.

Die einstündige DVD ist in drei 20-Minuten-Takt, die detailliert die Mechanik und Grundlagen des Yoga gebrochen. Es ist ein vielseitiges Training, das ein Ausgangspunkt für Anfänger, mit easy-to-Follow-Routinen und Erläuterungen des traditionellen Yoga-Begriffe sein können, aber es kann auch für Menschen, die weiter fortgeschritten sind zu arbeiten.

Obwohl ich halte mich für einen fortgeschrittenen Anfänger und würde dieses DVD an Freunde versuchen Yoga zum ersten Mal zu empfehlen, habe ich zurück, um es ein paar Mal für einen schnellen, entspannenden Training gegangen.

"Ich fand, dass es ein echtes Bedürfnis, Yoga Tutorial Anfänger, die eine klare, grundlegendes Verständnis der Grundlagen, die es ihnen erlauben würde, um zu beginnen und erleben Sie die vielen Vorteile von Yoga für sich selbst angeboten bieten", sagt Carter.

Carter verließ ihren Job als Wall-Street-Händler, um eine Vollzeit-Yoga-Lehrer vor 10 Jahren geworden und hat es nie bereut. Yoga hat ihr erlaubt, mehr in Kontakt mit ihrem Körper und ihrer Person geworden und hat ihr erlaubt, Zeit für sich selbst zu finden.

"Ich erkannte schließlich, 'Wow, ich habe einen Körper,'", sagt sie.

Die DVD war ein Weg für Carter, mit Menschen aller Qualifikationsstufen zu teilen, dass Yoga ist nicht beängstigend, und nein, es ist nicht nur flexibel. Jeder kann Yoga zu tun, und die Vorteile sind es wert.

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