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Vier Takte können Sie schnell von Menstruations Dysmenorrhoe loszuwerden leiden weniger

Obwohl jede Frau will, um in der Physiologie der komfortablen nachlassen, aber der Monat der Frau Alptraum Dysmenorrhoe, zu berichten, werden viele Frauen leiden jeden Tante zu machen, obwohl der Schmerz ist nicht tödlich, aber es bringt Gefühle von tiefer Trauer, dass ich glaube, dass nur Frauen vollständig verstanden. Also, wie Frauen bekommen von "Tante Schmerz" zu befreien das?

Eine Massage zu lindern Schmerzen

TCM Verfahren zur Regelung der Verwendung von Massage wie Dysmenorrhoe, Tante Mühe bis wirklich schrecklich, und das Dysmenorrhoe essen, was Drogen es? Tante auf eine Menge Leute gerne eine Wärmflasche in den Bauch abgelagert zu verwenden, oder fügen Sie warme Baby wird Schmerzen weniger. Ein Mangel an diesem System, wie zum Beispiel MM Vorschlag, mehr auszugeben, um im Wellnessbereich oder Bad zu Hause eintauchen. Alternativ können Sie mehr Rouan verbessern die Durchblutung um den Nabel herum, um die Beckenhöhle, zu beseitigen Staus. Beachten Sie, dass, wenn Sie nicht Wanne Tante führen angekommen und wenn die Zeit Schmerzen, können Sie das sehr Punkt für 10-20 Minuten drücken, können effektiv Schmerzen lindern.

2, Wasserflasche warmen zerstreuen "Tante Schmerzen"

Way Weg zu der Dysmenorrhoe zu befreien umfassen warm halten, weibliche Menstruations gebrechlich ist, lesen Sie warm zu halten und zu vermeiden kalt werden, Menstruations versuchen Sie nicht, Kleidung in kaltem Wasser oder einem kalten Getränk zu waschen. Wenn der Beginn der Dysmenorrhoe halten Sie den Kauf einer Wärmflasche, um Schmerzen, schwere Dysmenorrhoe Freundin zu befreien, kann angemessen, einige heiße rote Ingwersirup trinken, gute Ergebnisse zu erhalten.

3, Abkochung, um zu helfen "nehmen" Dysmenorrhoe

Die Behandlung für die Symptome der Dysmenorrhoe, wenn Sie oben verwendet verschiedene Methoden keine Wirkung, kann eine therapeutische Wirkung, diese Abkochung zu versuchen. Hassen Medikamente spielt keine Rolle, können auch entfernt werden, um Dysmenorrhoe zu essen. Wahl Lamm catty, Engelwurz, Ingwer alle fünf Geld, essen Eintopf richtige Menge von Zimt, Dysmenorrhoe mit dünnen Lichtfarbe, Schwindel, schwache Taille, können Sie zwei Geld Angelica, Astragalus zwölf verwenden, nur ein Viertel Hähnchen oder Rippen Jasonseven, Milchfisch halbe Schwanzragout. Diese Lebensmittel können nicht nur zu entlasten Dysmenorrhoe, hat auch abzuwehren die kalte Wirkung.

4, Mineralstoffen

Neben Vitamin-Ergänzungen, fügen Sie mehr Kalzium, Kalium und Magnesium Mineralien, kann auch helfen, Dysmenorrhoe. Experten fanden heraus, dass Frauen, die Kalzium, im Vergleich zu Menschen, nicht an die Möglichkeit, Regelschmerzen zu reduzieren. Magnesium ist auch wichtig, weil es hilft dem Körper effizient absorbieren Calcium. Am Vorabend und während der Menstruation wünschen, um die Aufnahme von Kalzium und Magnesium erhöhen. Die Wochentage sind Becken-Staus, Menstruation Schmerzen an der Stelle von einem Eierstock und Gebärmutter, empfiehlt es sich, mehrere Einlass reich an Vitamin C, E Lebensmittel wie ist: gelb, grün Gemüse, Orangen, Zitronen, Walnüssen, Mandeln, Weizenkeime, usw. zur Verbesserung Beckendurchblutung, entlasten Schmerzen im Beckenbereich.

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