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3. Tag Bikini-Figur 2012

18.07.2012: 59,6 kg (ich habe zugenommen obwohl ich mehr Sport gemacht habe??? evtl. habe ich einfach mehr gestrunken. Ich werde die Waag einfach bis 23.07.2012 ignorieren ;-))

08:00 Uhr Joghurt fettarm mit frischen Johannisbeeren, 1 TL Leinsamen, 1 TL Honig, 1 EL Müsli, 1 Milchreis natur mit 1 TL Zimt

09:00 Uhr eine kl.Schüssel Volkornmüsli mit fettarmer (1,5%) Milch

12:30 Uhr 4 Scheiben Knäckebrot mit geräucherter Forelle (125g) drunter Frischkäse fettarm (13%) gemischt mit Meerettich)

Als Nachtisch 1 Fettarmer Joghurt mit 1 TL Leinsamen und Honig und Johannisbeeren

14:00 Uhr 1 Schälchen Johannisbeeren mit 1 TL Honig und 1 TL Leinsamen

19:00 - 19:40 Uhr laufen im Park (länger als 40min. wollte mein Körper heute nicht...)

20:00 Uhr ein Glas Buttermilch mit 1TL Leinsamen

Aktualisiert: 19.07.2012 um 09:24 von fast but health

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