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2. Tag Bikini-Figur 2012

17.07.2012 59,4 kg (juhu-geht schon mal gut los!)

leider habe ich diesen Tag aus Versehen gelöscht
Ich habe die 17 Uhr Grenze eingehalten, und in summe 1,5 h Sport gemacht (crosstrainer, laufen)
Ich versuche mal den Tag zu rekonstruieren:
07:30-08:30 Uhr Fitnessstudio

09:00 Uhr große Schüssel Müslimit fettarmer Milch, ungesüsster Milchreis mit 1 TL Zimt

Zwischenmahlzeit: 4 Scheiben Knäckebrot

13:00 Uhr 400g Hüttenkäse gemischt mit gedünsteten Champignons, gewürzt mit Salz und Pfeffer, 1 Esslöffel Gemüsebrühe, 1 Schälchen Kresse, dazu zwei Scheiben Knäckebrot

19:00 Uhr 500ml Buttermilch

19:30-20:00 laufen im Park

Stichworte: -

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