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jetzt oder nie!!!!!!!

Ich muss unbedingt abnehmen.
Ich bin wohl erst 14 und wachse hoffentlich noch ein bisschen aber 57kg bei 153cm ist einfach zu viel.
mein ziel ist bis zum 13.08.12 auf 53kg runterzukommen.Wenns mehr wird hab ich natürlich auch nichts dagegen.Normalerweise bin ich ja kein Fan von Diäten ,allerdings hab ich durch zufall mal eine probierpackung von myline-eiweisspulver bekommmen und hab dann mal 3 abende einfach mal ein shake getrunken statt abendessen.vom ergebnis war ich positiv überrrascht.ich hatte innerhalb von 3 tagen über ein halbes kilo abgenommen.
Deswegen habe ich danach noch ein paar mehr sorten bestellt(gott sei dank schmecken die meiner mutter auch ,denn so hat sie die dann bezahlt.weil das ist bisher der einzige nachteil eine 400 g packung kostet ungefähr 17€),denn im gegenteil zu den anderen eiweis-shakes die ich schon probiert habe hat der richtig gut geschmeckt.
mein abnehmprogramm sieht also folgendermaßen aus:

morgens :
-vor dem frühstück 10 minuten bauchraining und stretchen
-danach ein eiweisshake ,ein brot mit irgendwas+ein apfel o. ä.

zwischenmahlzeitbst bzw. ein stück kohlrabi,gurke,tomate oder ähnliches

mittag:ganz normales essen

nachmittagmin. 1 stunde nach dem essen)
-std.Fahrrad fahren oder laufen.
-nochmal ein bisschen bauchtraining+training für allles andere

abends:
-ein eiweisshake oder ein frischer salat aus dem garten

zusätzlich will ich mal versuchen 4 wochen lang nur wasser zu trinken abgesehen von den eiweisshakes.
ich tippe mal das wird mir schwer fallen besonders das ich dann nicht mehr meinen geliebten kaffee mit einem stück schoki bekomme
kleine ausnahme:auf das stück schoko verzicht ich weiter nicht,denn irgendwas muss ich mir ja auch mal gönnen.

maße und alles andere folgen später
lg zwerghamster

ps:auch wenn sich das von meinem namen nicht so anhört ich bin weiblich.

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