Von Erfolg und Frust - Tag 3

September 30
Von Erfolg und Frust - Tag 3
Hallo! Nun - Tag 3 ist gekommen und mein Körper sollte sich schon langsam auf die Umstellung gewöhnt haben und die ersten Fettpölsterchen verbrennen! (hoffentlich ) Naja gestern habe ich mich Tagsüber wieder mit einem Müsli, Suppe und Joghurt, ein pa

Frustriert und sauer über mich selbst!

September 30
Frustriert und sauer über mich selbst!
Hallo meine Lieben! Also heute habe ich mal wieder gesündigt Gewicht gestern: 59,8 kg (von Katjes wohl) Frühstück heute: 1 kleine Schüssel Vollkornmüsli mit Himbeer und Joghurt und Milch Brunch: 2 Scheiben Baguette mit Belag - Käse, Wurst, Brot, Butt

Heißhunger und problematisches Essverhalten verstehen und verändern

September 30
Heißhunger und problematisches Essverhalten verstehen und verändern
In meinem zweiten Blogpost gebe ich Euch eine Methode an die Hand, mit der ihr eure Emotionen und Muster in Bezug auf Heißhunger entdecken könnt. Am Ende dieses Artikels werdet ihr herausgefunden haben, welche Bedürfnisse ihr mit Eurem problematische

Heute war ich überraschender Weise sportlich :D

September 30
Heute war ich überraschender Weise sportlich :D
Heute ist ein guter Tag, ich hatte tatsächlich die Motivation zum Sport zu gehen,...endlich! Das hab ich 2 Wochen vor mich hergeschoben und im Nachhinein frage ich mich wieso >< Sport macht mir Spaß und ich fühle mich gut danach, warum ist es dann s

Day 18

September 30
Day 18
Gewicht am Donnerstagmorgen: 71.2kg Gewichtsreduktion: -600g Sooo nun komme ich wieder einem kritischen Wert näher - ich spür das irgendwie. Sobald die 71 geknackt ist dann komme ich meinem zweiten Ziel immer näher! Die 70 zu sprengen Das coole ist,

Heute 21.08.2014

September 30
Heute 21.08.2014
Guten Morgen! Heute am Abend wird wieder abgewogen und morgen gibt es dann das Ergebnis. Ich hoffe doch nach der gestrigen Ausnahme mein Gewicht gehalten zu haben. Nun zum Essen von heute: Frühstück: 1 Ciabatta mit Mozarella und Tomaten + Pesto Mitta

Startgewicht: 85 Kg - Mein Abnehmversuch mit der 30-Gramm-Fett-Methode

September 29
Startgewicht: 85 Kg - Mein Abnehmversuch mit der 30-Gramm-Fett-Methode
Hallo, Ich möchte mich kurz vorstellen: Ich heiße Sarah, bin 22 Jahre alt und wiege z.Zt. 85 Kilogramm. Vorgeschichte: Ich war seit der 3. Klasse eigentlich schon immer dick. mit 12 ging ich dann in die Spessartklinik Bad Orb, wo mir die 30-Gramm-Fet

Müdeeee

September 29
Müdeeee
Ich höre mit dem Rauchen auf! Seit drei Wochen rauchfrei und heute nen Rückfall gehabt aber egal morgen wirds wieder ! Ich bin ganz fest enschlossen... Ich war den ganzen Tag unterwegs und bin so kaputt >< und morgen gehts zum Fitnessstudio,...ich m

Von Erfolg und Frust - Tag 4

September 29
Von Erfolg und Frust - Tag 4
Hallooo Yes - ich habe es geschafft! Ich bin einfach nur Krank Liege seit gestern flach... habe heute nicht so viel essen können :/ Ich hoffe mir geht es bald besser, damit ich auch wieder Sport machen kann! Außerdem bete ich darum, dass sich das her

Day 19

September 29
Day 19
Gewicht am Freitagmorgen: 70.3kg!!!!!!!!!! Gewichtsreduktion: -900g Liebe Mitleser und -leserinnen. Unglaubliche 900g habe ich abgespeckt von gestern auf heute!!!! War auch schon auf der Toilette am frühen Morgen vor dem wiegen und das macht auch etw

- 2kg wie gehabt

September 29
- 2kg wie gehabt
Hallo und guten Morgen! Gestern auf die Waage gestellt: 59,3 kg Also diese Woche war ohne Erfolg ... + 0,1 kg 100 Gramm zugenommen, das ist okay. Nächste Woche ist mein Ziel 58 Kg zu haben. Heute Frühstück: Beerenmüsli mit Joghurt und Milch große Por

1. Monat , 1. Eintrag :)

September 29
1. Monat , 1. Eintrag :)
1. Monat , 1. Eintrag So, der erste Monat ist rum und wie passend, da verlangt der Goblin in dieser Woche ein Resüme über die bisherigen Erfolge . ( Was ein Goblin ist könnt ihr hier : http://www.abnehmen.com/threads/2275...ll-ab-04082014 nachlesen )

Wie man starke Motivation und anhaltende Disziplin erzeugt

September 29
Wie man starke Motivation und anhaltende Disziplin erzeugt
In diesem Artikel von mir beschreibe ich ein Übung, mit der Ihr eure Motivation und Disziplin für Sport und euer Abnehmziel dauerhaft stärken könnt. Den Originalpost in schönerem Layout könnt ihr hier finden. Zitat von meinem Blog In diesem Artikel g

Day 20

September 29
Day 20
Gewicht am Samstagmorgen: 69.3kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gewichtsreduktion: -1000g!!!!!!!!!!!!!!!!! Hey ihr Lieben!!!! wie UNGEWOHNT ist denn das???????????????? WOOOOW das ERSTE MAL SEIT JAHREN SCHREIBE ICH WIEDER EINE 6 vorne!!!!!!!!!!!!

Day 21

September 29
Day 21
Gewicht am Sonntagmorgen: 68.9kg!!!!!!!!!!!! Gewichtsreduktion: -400g Mensch wow was ist hier los!?!?!??? So ****!!!!! Schon bei 68,9kg?????? HAMMER!!!! Hey Leute ich stelle hier heute irgendwann noch meine Gesamtdaten rein mit Umfang etc. sobald ich

Von Erfolg und Frust - Tag 7

September 29
Von Erfolg und Frust - Tag 7
Hallooooo Habe nun Tag 7 meiner Low-Carb Ernährung hinter mir, und muss sagen, dass es mir damit wirklich gut geht. Morgen ist dann Wiegetag und ich bin sehr gespannt was mir die Waage zeigen wird. Ich bin wieder einigermaßen gesund Gestern hatte ich

Day 22 - Zugabe von 14 Tagen

September 28
Day 22 - Zugabe von 14 Tagen
Gewicht am Montagmorgen: 69.2kg Gewichtsreduktion: +300g Sooo nach meinem Hoch von gestern und keinem Toilettengang während zwei Tagen musste ich heute Morgen (typischerweise nach dem wiegen) wieder zur Toilette Hauptsache es geht raus was reingegang

Von Erfolg und Frust - Tag 8 (Wiegetag)

September 28
Von Erfolg und Frust - Tag 8 (Wiegetag)
Heeeey Habe mich heute morgen gewogen - war sehr aufgeregt, ich wollte zuerst nicht mal auf die Waage kucken Ja das Ergebnis macht mich happy: in einer Woche von 62,2 kg auf 60,7 - 1,5kg verloren Ich werde so weiter machen wie bisher. Low-Carbs und v

Wochenende-Zusammenfassung

September 28
Wochenende-Zusammenfassung
Hallo! Habe auch etwas gesündigt am Wochenede und gestern.... Ich werde dauernd eingeladen zum Essen und kann kaum nein sagen ... daher leider ein Rückschlag. Samstag: 23.08 Frühstück: 2 kleine Tomaten, Käse, Schinken, Aufstrich mit 1 Scheibe Schwarz

Essen 26.08.2014

September 28
Essen 26.08.2014
Hallo nochmal! Frühstück: Joghurt-Beeren-Müsli mit Milch Mittagessen: halbe Portion Gemüse mit Kartoffelbrei und 1 Fleischbällchen Abendessen: Obst wird es werden Sport: Fitnesstudio: Laufband 40 min und 20 min Krafttraining, Stiegensteigen bei jeder