Ich habe es geschafft!! Die 2. Große Hürde ist bewältigt ... Über 21 Kg sind weg

January 24
Ich habe es geschafft!! Die 2. Große Hürde ist bewältigt ... Über 21 Kg sind weg
Hallo ihr lieben!! Hätte mir einer vor 5 Monaten gesagt das ich heute 21 Kg leichter bin hätte ich ihn ausgelacht! Ich fühle mich so fantastisch. Bin nun bei 81.7 Kg Mein Körper nimmt wieder Gestalt an. Auch wenn die Haut noch ein wenig braucht. Bin

Dukan zweiter Versuch Tag 24

January 24
Dukan zweiter Versuch Tag 24
Was soll ich sagen? Immer noch dasselbe Gewicht... Ich überlege schon, ob ich heute abend mal sündige. Vielleicht kurbelt das den Stoffwechsel an?! Zum Frühstück hatte ich einen Mikrowellenkuchen und 3 Milchkaffee. Vormittags gab es eine Packung Papr

Sparkles täglicher Kampf gegen den Schweinehund :D

January 24
Sparkles täglicher Kampf gegen den Schweinehund :D
Hallo an alle, die in meinen Blog gelandet sind Ich bin Sparkles, 23 Jahre jung, 1,77m groß und habe wie alle hier ein paar Pfunde zuviel auf den Rippen. Genau genommen trennen mich ca 20 kg von meinem "Normalgewicht". Unzählige Diät- und Abnehm

Erfahrungsbericht Lower-Bodylift

January 24
Erfahrungsbericht Lower-Bodylift
Hi! am 26.07.2013 hatte ich mein "Lower-Bodylift" im Wiener Willhelmimnenspital. Ich muss sagen, dass ich von den Leuten dort und vor allem von meinem Arzt begeistert bin. Er hat mir von Anfang an gesagt, was möglich ist und was im Bereich des u

Erfahrungsbericht Oberarmstraffung

January 24
Erfahrungsbericht Oberarmstraffung
Hallo! Am 12.09.2013 hatte ich meine lang ersehnte Oberarmstraffung. Auch diesmal wieder im Wiener Willhelminenspital bei dem gleichen Arzt, der auch mein Lower-Bodylift gemacht hat. Wie schon bei der ersten OP hat er mir exakt erklärt, was im Bereic

21.000 kcal oder 3kg!

January 24
21.000 kcal oder 3kg!
Weiterer Tagesverlauf: Nach Hause kommen, etwas Joghurt mit Haferflocken und Obst naschen (Haferflocken für gesunde Kohlenhydrate und damit ich überhaupt noch Energie habe für den restlichen Tag) und die Sporttasche packen und mitnehmen zum Unterrich

Etwas lange ists her...

January 24
Etwas lange ists her...
Hallo ihr Lieben, lang ist's her wo ich was geschrieben habe. Das verlängerte Wochenende war sehr verführerisch was das Essen anging. Ich hab geschaufelt und es mir gut gehen lassen. Das Ergebnis am Sonntag war dann wieder Startgewicht. Ich dachte nu

Misserfolg.

January 24
Misserfolg.
Huhu ihr lieben. Und schon wieder heul ich nur rum. Das gibt es doch nicht. Ich möchte doch über Erfolge berichten. Daraus wird wohl nix. Ich bin enttäuscht. Es läuft schlecht. Gut ganz konsequent bin ich nicht. Aber ich kämpfe auch mit der unterzuck

Zum Teufel mit den Pfunden!!! 24

January 24
Zum Teufel mit den Pfunden!!! 24
Gestern wie gewohnt Fitness und DC fühl mich gut, so darf es weitergehen. Immer schön an der Kondition arbeiten dann wird das was mit den Bergtouren und dem Gewicht. Heute nun kein Fitness, dafür Wellness und Nachtessen Krafttraining, Bergstepper 20'

Tag 1 und 2 mit Yokebe

January 23
Tag 1 und 2 mit Yokebe
Also hätte nicht gedacht das es so einfach ist Yokebe zu machen, an den Shake gewöhne ich mich auch immer mehr, bzw. an den Geschmack. Hab seit einigen Monaten (seit bei mir die Krankheit NMO festgestellt worden ist) Probleme mit der Verdauung gehabt

Tag 136

January 23
Tag 136
Frühstück: 1 Frappuccino Mittag: 1 Baguette mit Beef, Salat und Senfsauce 1 Cola 1 Joghurt mit Erdbeeren und Schokostücken Nachmittag: 2 Stücke Monkuchen (aus Mehl, Sojamargarine, Zucker, Puddingpulver, Milch, Ei, Vanillezucker, Backpulver, Mohn) 1 h

Tag 137

January 23
Tag 137
Frühstück: 1 Vanillejoghurt mit Kirsch Vormittag: 1 Milchkaffee mit Süßstoff Mittag: Schupfnudelpfanne mit Zuccini, Auberginen, Paprika und Quarkdipp Vanillejoghurt mit Kirsch 1 Milchkaffee mit Süßstoff Nachmittag: 1 Banane Abend: Nudelauflauf aus Nu

Tag 138

January 23
Tag 138
Frühstück: - Vormittag: 1 Milchkaffee mit Süßstoff 1 Vanillejoghurt Mittag: Rinderleber mit Apfelspalten, Kartoffelpüree und Zwiebelsauce 1 Mini Quarkbällchen Nachmittag: 1 Banane 1 Franzbrötchen Abend: 2 Scheiben Toast 1x mit Brunch weiße Schokolade

Dukan zweiter Versuch Tag 25

January 23
Dukan zweiter Versuch Tag 25
So, was soll ich sagen - immer noch dasselbe Gewicht... Morgens habe ich Dukan-Cornflakes mit Milch gegessen, dazu 2 gekochte Eier und einen Milchkaffee. Mittags gab es die Gemüse-Hackfleischpfanne von vorgestern abend. Nachmittags hatte ich Dukan-Kä

Tag 139

January 23
Tag 139
Frühstück: 1 Glas Multivitaminsaft 1 Heidelbeerjoghurt Mittag: Milchreis mit Zimt und Zucker Kürbissuppe 1 Milchkaffee mit Süßstoff Nachmittag: 1 Sojavanillemilch 1 Stück Mohnkuchen Abend: Spaghetti Bolognese (aus Spaghetti, Hackfleisch, Rinderbrühe,

Tag 140

January 23
Tag 140
Frühstück: 1 Glas Schokomilch Vormittag: 1 Milchkaffee mit Süßstoff Mittag: 1 großer gemischter Salat mit American Dressing Mousse au chocolat mit Kokosraspeln 1 Milchkaffee mit Süßstoff Nachmittag: 1 Sojavanillemilch Abend: 1 Scheibe Vitalbrot mit S

Hey Ihr lieben , ich starte mit der 17 Tages Diät

January 23
Hey Ihr lieben , ich starte mit der 17 Tages Diät
Letztes Jahr hab ich hier erfolgreich 10Kg abgenommen von 90 auf 80Kg (Siehe meine Bilder) Mittlerweile bin ich leider wieder bei 85,7, was mich echt an**** um es mit klaren Worten zu sagen. Der eigentliche Grund warum ich aber wieder fleißig abnehme

Zum Teufel mit den Pfunden!!! 25

January 23
Zum Teufel mit den Pfunden!!! 25
Gestern hat ein lieber Arbeitskollege viel Schokolade zum Znüni gebracht, dem konnte ich nicht ganz wiederstehen. Am Abend dann Wellness was sehr gut tat, dafür kein Fitness. Zum Nachtessen gabs einen feinen Salat. Nun ich kann zufrieden sein. Heute

Tag 3 Versuchungen widerstehen....

January 23
Tag 3 Versuchungen widerstehen....
So der 3. Tag ist angebrochen, momentan ist es für mich noch schwierig der Übergang zwischen keiner fester Nahrung und den Shakes... Gestern Abend zb. wollte ich mir ne Pizza bestellen aber mein Freund hat mich davon abgehalten, habe mir stattdessen

Dukan zweiter Versuch Tag 26

January 23
Dukan zweiter Versuch Tag 26
Man glaubt es kaum, aber es ist wahr - ich wiege immer noch dasselbe... Zum Frühstück hatte ich einen Mikrowellenkuchen und 3 Tassen Kaffee (2 davon schwarz). Vormittags hatte ich eine Dose Heringröllchen in Tomatensauce. Zum Mittag gab es ein Schwei